親子で学ぶ　そくせき！護身術

10月演武会の動画、第二弾です。

半座半立の演武で、これまた稽古時間がなく(2･3回くらい？)
取り決めは最初と最後の1本ずつのみでした。



合気道は武士の武術で、座っている殿様の御前では
殿様より高くなってはいけない、(立ってはいけない)
ということから、『座技』が出来上がったそうです。

10月にあった演武会の動画をアップしてみました。

護身術風に演武しています。

とにかく稽古する時間が取れなかったので、
最初の数本以外は『いい加減』

いや『良い加減』

その割には、我ながら良くできていたと思います。





ダイエット、これなら続けられる！！

※12月6日発行の記事です。


【今日の護身術】


いざ暴漢と対面した時、冷静に練習したことが
出せる人はなかなかいません。
普通は頭真っ白、固まりますよ。

動けるとしたら、無意識レベルの脳
右脳に入っている動作がとっさに出るんです。

右脳に入れるにはどうしたらいいか？

それは繰り返しやることと、楽しんでやること！

そこで今日はゲーム感覚で練習してみてください。


◆　◆　捕まえゲーム　◆　◆


１．お互いに１歩離れたところに向き合って立ちます。

２．片方が１歩踏み出して、抱きつくように相手を
　　捕まえようとします。

３．受け側は、サッとしゃがんで捕まえられないように
　　しましょう。



【コツ＆解説】


回数やルールは自由に決めてください。

連続でやってもいいし、交互にやってもいいし。
ハンディつけたり、罰ゲーム決めたりしてもいいかも。

すばやい動きと強い足腰が培われ、ダイエットにも効果ありでしょう！




【編集後記】


しかしこの練習、恋人同士でやると危険ですね。
男性諸君、そのまま押し倒してはいけませんよ！！
ちゃんと練習して彼女が身を守れるようにしてあげてね。




【お願い】

このメルマガは転送自由です。
というか、お知り合いにぜひ紹介してください〜！

できる限り多くの方に、危険を回避する技術を広めて行きたいと思っています。
突然の事件に巻き込まれて、悲しい思いをする人を減らしたいと思っています。

よろしくお願いいたします！


転載ご希望の方はご一報ください。

まだ３級だったころ、受身失敗で鎖骨を折りました。

稽古終了間際、１００本受身をしていた際、
禁止されていた複合技で足を払われたんです。

肩から落ちて、バキッていい音がしました。

それまでバリバリ受身の練習をしていて
多少の自信もあったので、けっこうショックでしたね〜。


でね、２週間後から見学に復帰したんですけど、
ある黒帯の受身を見てビックリ！！

師範に大技をかけられて、頭から真っ直ぐに落下したのに、
片腕を円形にして力を逃がし、クルンって受身を取ったんです。

・・・すげぇ！（感動）

もっと行けるんだ！
復帰後はそのイメージを頭に稽古しました。

ただただ稽古するんじゃなくて、目指すイメージを
持ちながら稽古することの大切さを学んだ瞬間でした。


今、あれはできるようになった。
でも、まだ上がいるんだなぁ。
あの猫のような受身、密かにイメージしながら稽古しています。

今日はメルマガの一番初めにお伝えした技の写真説明です。


こんな内容でした。
　　↓　　↓

◇　◇　手をつかまれて連れて行かれそうになった時　◇　◇

１．自分の左手首を相手の右手でつかんでもらう。
　　力を入れて持たれると、外せない！はず。

２．でも安心。
　　耳がかゆい！！と思って、手を持ち上げてみてください。

　　あら不思議、相手の腕はすっと持ち上がります。

３．そのまま大きくグルリと腕を回せば外れちゃいます。

４．外れたら、一目散に逃げましょう。




自分で読んで懐かしいですね〜。

それでは写真で説明します。


左手を相手の右手でつかまれます。

力の強い相手につかまれると、普通は持ち上げられません。
でも・・・


人差し指に意識を集めて外側から持ち上げます。

指先を耳に向けるのがポイントです！
すると簡単に持ち上がるはず。


耳をかきます


その後は、色々な技に発展していきます。

ここでは、そのまま腕を大きく回して外すまでを練習しましょうね。
右手・左手、逆手で取られたとき、色々なパターンでやってみてください。


※写真の右手も左手も私のものです。器用でしょ!(^^)!

〜2006/8/3のメルマガと連動〜
　　こちら⇒http://blog.mag2.com/m/log/0000194365/

夏休み、子供も大人も気分が解放的になります。
犯罪者にとっては狙い目の季節ですので、安全・
防犯にはいつも以上に気を使うようにしましょうね。


8/3の護身術はちょっと難しかったようですね。
こちらの写真で、再度練習してみてください。
　　（撮影協力･･･妻　ありがと〜！）


＜後ろから抱きつかれたら！＞

まず、相手の鼻目指して頭突きを２〜３発！
相手の気が散ったら、腕をぐっと広げるようにします。

横に押し広げようとすると力負けします。
背を丸め、肘を下方向に下げるようにしながら広げること。

相手の前に出ている方の足を、自分の足の間からつかみます。

足首のあたりね。

その足をぐっと引き寄せながら、膝のあたりに思いっきり座ってやりましょう！

練習の時は膝を痛めないように優しくね〜

夏休み、本格的に暑くなってきましたね！

この時期は、子供の事故・事件が急増します。

私のメルマガに似たタイトルの防犯本を見つけたので、
ご紹介しますね。

親子で読んでみて下さい〜

	白いおばけのスー―親子で学ぶ防犯絵本 販売元 : Amazon.co.jp 本 価格 : ￥
[タイトル] 白いおばけのスー―親子で学ぶ防犯絵本 [著者] セコム子を持つ親の安全委員会HILOKO [種類] 単行本 [発売日] 2005-12.. >>Seesaa ショッピングで買う

〜2006/7/17のメルマガに連動〜

ナイフを避けて抱きついたら、
すっとしゃがんで、足に技をかけます。


足首に手を引っ掛けて、



太ももやや内側のひざに近い位置を斜めに押す！



おまけ

↓たいちょ愛用のゴムナイフ


↓たいちょの稽古姿

避ける時の足の動き！

まずは肩幅より少し広めに構え･･･


相手が打ってきたら斜め前に歩を進める

その時、前足を少し内側に向ける(ポイント！)


上半身の動きはこんな感じ！

始めは正面向き(やや斜め)


斜め前へ踏み出すと同時に、体を開く！


※一回一回、元の位置に戻ってやりましょうね。