なので、刃物の攻撃を避ける方法をアップしますね。
※昨年６月のメルマガ記事です。
◆ ◆ ナイフを避ける！（２回目） ◆ ◆
先週のよけ方、分かりました？
妻に読んでもらったら、反対の足を前に出して、
無理な方向へ体をひねって、変な格好になっていました！
「この書き方だとこうなるよ」って。
この書き方 ⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000194365/
うぅ～ん、文字だけって難しい！
早く写真と連動できるようにしなきゃ！
ゆっくりですが、ブログを準備中です。
もちっとお待ちくださいね。
今日は、ナイフを上から振り下ろされた時のよけ方です。
そうそう、ナイフの代わり、紙をくるくる丸めればいけますね。
何で気づかなかったんだろう？
１．ナイフを真上からまっすぐ頭を狙って振り下ろす。(ゆっくり)
２．先週の要領で、左足を左斜め前に踏み出して、体を右に90度開く。
ぎりぎりで避けるようにしましょう。
３．もう一度、真上から振り下ろす。
４．今度は右足を右斜め前に踏み出して、体を左へ90度開く。
やっぱりスレスレでかわすようにしましょう。
５．右左を交互に、だんだんスピードアップして行ないます。
６．慣れてきたら、先週の突きを織り交ぜても面白いですよ。
動きは同じですが、変化がつくので楽しく練習できます。
【コツ＆解説】
避けるのが早すぎたら、方向修正して切ってあげましょう。
「ザク～」って効果音付でね！！(＾＾)b
この運動、実は、バランス感覚・足腰・柔軟性・動体視力を鍛えるのに
とっても適しています。
さらに、適度な負荷で全身運動、更にはひねりも加わって、
ダイエット＆シェイプアップ運動にもなってるんです！
護身術って、いいでしょ！？
